被OL一族爱疯了的速效排毒清肠法
OL常常坐在办公室里，平时很少运动，体内一定积聚很多毒素，如不及时排毒则会对健康造成威逼，还会影响减肥的哦。OL如何排毒清体？答案就在下面。
多吃富含碱性的食品
<白癜风能不能彻底治好p>首先，我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁,另外最少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防酸过度症，你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80，而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20。
平日我们所摄取的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑桔、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你逐日进食的主要组成部分，这势必致使你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。
如果你又不能将它们及时排出体外，那末它就会侵害你的表皮细胞，使你的皮肤失去弹性和细腻。多吃富含碱性的食品是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。
为何有些人的身体皮肤看上去那末健美、充满活力，而有些人不管怎样节食、美体，身材、皮肤依然看上去很糟?不要担心，通过下面一系列方案，就可排除毒素。
碱性浴疗法
碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。
你可以选择在浴中添加150--200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15—30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳(可根据浴水混浊情况判断)。由于浴疗对人体来讲十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。白癜风专科如果你想快速浴疗，也可改成淋浴，它也能收到增进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。
方法以下：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。
