瘦腿瘦腰
一路瘦到90斤ID:anta
最近演艺圈的小花小草遍地开，
但真正有演技的没几个，
杨紫绝对算一个！
原来还有点担心
在这个有颜就是王的时代，
她的演技会被掩盖，
但现在的资源都很不错
我也就放心了！
要说杨紫，那可是咱们看着长大的，
（暴露年龄了……）
是共同成长哈！
小时候，她那肉呼呼的小圆脸
为她吸引了很多粉丝！
现在真是有种我家有女初长成的赶脚，
真心变女人了！
最主要的原因，
还是她变瘦了！
但是，减肥这条路也是把她虐得体无完肤！
深更半夜的吃吃吃，变成了运动。
下面小编就给你们说一下，
要诚心减肥，
怎么能少了运动。
这些动作15个一组，
每天3组，可间歇30秒。
①
俯卧开脚跳
②
仰躺转腿
③
蹲马步触脚跟
④
弓步下压头
⑤
直抬腿旋转
⑥
仰躺屈膝半坐
⑦
屈膝爬行
如果这几个动作，
你们做的到位，
现在应该都摊在地上呢，
累也要坚持，
瘦下来你们赢了！！
-theend-
博主愿大家每一天都能瘦一点，达到自己最满意的身材，做一个拥有魔鬼身材的美少女。
小编有话说用了这些方法再搭配晓云老师的减肥方法效果更明显
加上老师（复制老师得白癜风有什么症状济南白癜风医院
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